Мышечная группа

Упражнения на пресс (кор)

Мышцы кора стабилизируют корпус в базовых движениях — например, в отжиманиях, где тело должно сохранять прямую линию от головы до пят, без прогиба в пояснице. Здесь собраны упражнения, направленные непосредственно на мышцы живота и глубокие стабилизаторы корпуса.

6 упражнений