Инвентарь

Упражнения с резинками

Резинки (эспандеры) добавляют переменное сопротивление и часто используются как помощь в сложных движениях — например, при подтягиваниях, если пока не хватает сил подтянуться самостоятельно. В тяге резинки к груди она закрепляется на уровне груди, тянуть нужно к себе, сводя лопатки в конце движения.

6 упражнений