Инвентарь

Упражнения на турнике

Турник (перекладина) используется для подтягиваний и их вариаций. Хват — чуть шире плеч, тянуть нужно за счёт лопаток, а не только руками, подбородок поднимается выше перекладины, опускание — плавное, без рывков. Если подтянуться пока не получается, можно использовать резинку как помощь.

5 упражнений