Новичкам
Эллиптический тренажёр
Комплексное кардио с минимальной нагрузкой на суставы
Как выполнять
Техника выполнения
- Встаньте на платформы, возьмитесь за ручки.
- Начните плавное движение.
- Держите спину прямой.
- Регулируйте сопротивление по ощущениям.
Параметры
Мышцы и инвентарь
Мышцы
legs, core, shoulders
Инвентарь
machine
Подходы
1 × 10–30 повторений
Уровень
Новичкам
Смотреть ещё