Новичкам
Велотренажёр
Низкоударное кардио для развития выносливости
Как выполнять
Техника выполнения
- Отрегулируйте седло под свой рост.
- Начните с лёгкого сопротивления.
- Увеличивайте интенсивность постепенно.
- Следите за пульсом.
Параметры
Мышцы и инвентарь
Мышцы
legs, core
Инвентарь
bike
Подходы
1 × 10–30 повторений
Уровень
Новичкам
Смотреть ещё